Alimentatia sanatoasa si ingrijirea inteleapta a corpului ar trebui sa fie unele dintre principalele obiective ale vietii noastre. Dar, pentru a le atinge trebuie sa le cunoastem. De aceea este important sa stiti ca exista tipologii corporale datorate zodiei in care ne-am nascut.
Astfel zodiile de foc, Berbecul, Leul si Sagetatorul, a caror nativi sunt nelinistiti din fire, agitati si impulsivi, necesita consumul de alimente reci, mancaruri caldute care sa le atenueze dezechilibrul datorat arderilor intense, supe sau ciorbe, alimente care altora li se par greu de digerat, seminte sau legume crude.
In schimb zodiile de aer, Gemenii, Balanta si Varsatorul sunt usor de stimulat si au o activitate intelectuala si mentala intensa. Ele au tendinta de a acumula in organism toxinele, de aceea este recomandat sa manance radacinoase, seminte, alimente usoare, pregatite in abur si sa evite atat mancarurile gen "fast food" cat si sosurile si zaharul rafinat.
Zodiile de apa, Racul, Scorpionul si Pestii, suporta destul de dificil schimbarile de mediu si sunt sensibile la starile emotionale. De aceea le sunt recomandate mancarurile fierbinti, legumele la abur, fiindu-le interzise in schimb dulciurile.
Si, in sfarsit, zodiile de pamant, Taurul, Fecioara si Capricornul, au digestia si metabolismul greoaie, de aceea trebuie sa consume fructe, salate, legume si condimente pentru a aduce putin foc in viata lor, sa consume sucuri de fructe, supe si in general multe lichide.
In afara de aceste scurte caracteristici mai este important Ascendentul, care aduce informatii legate de corpul nostru, la varsta adulta.
BERBEC
Are multa energie, este un semn cardinal, de foc, cu o forta intuitiva si dorinta maxima. Traind viata sub principiul activ, tot ce face, face cu pofta. La fel si mancatul este facut cu intensitate si pasiune. Nu suporta senzatia de foame devenind foarte nervos si agitat, chiar iritat. In general mananca repede si ar trebui sa invete sa se stapaneasca, deoarece isi supune stomacul la eforturi suplimentare. Pentru energia zilnica au nevoie de minim cinci mese pe zi, care bine-nteles, nu vor fi abundente.
Culoarea rosie in alimentatie are pentru nativii acestei zodii o importanta foarte mare, de aceea bauturile, care ar trebui sa fie din abundenta, ca sucul de coacaze rosii sau cel de rosii sunt foarte bine venite. Salata de sfecla, de varza rosie si de rosii, nu ar trebui sa lipseasca din meniu, ca si usturoiul, ceapa si mustarul. Pentru a se relaxa sunt indicate ceaiurile de musetel, aromele de lamaie si in general alimentele acide sau consumul mai mare de ulei.
Foarte rar nativii acestei zodii se ingrasa, fiind in continua miscare. Si, daca se intampla, pot cel mult sa faca putina burta, zona puternic energizata de actiunile lor permanente. Daca isi doresc sa slabeasca ar trebui sa accepte neconditionat situatiile noi care apar, arzand in acest fel surplusul de calorii.
TAUR
Are multa putere, este un semn de pamant, fix, si este incet si conservator. Adora placerile din care fac parte si mancarea sau bautura. Pentru el este esential aspectul, forma armonioasa si abundenta, in ceea ce priveste gusturile fiind destul de conservatori sau traditionalisti. Da savoare actului de a manca, facand un adevarat ritual din acesta.
Culoarea galben in alimentatie are o importanta foarte mare. De aceea cartofii si in general toate radacinoasele, gutuile, perele, varza, smochinele sunt alimente de baza. Prefera gusturile pline, consistente puternice, condimentele tari, aromele ca scortisoara si salvia. Are nevoie de multe sucuri din fructele sus enumerate, pentru a-si purifica organismul.
Tendinta de ingrasare este foarte accentuata din cauza ca iubeste placerile, dar si din cauza incetinelii cu care se misca. Pentru a slabi are nevoie de activitate fizica, intelectuala si spirituala si o limitare a placerilor fizice.
GEMENI
Nativul acestei zodii este un semn de aer, mutabil, care are o intensa activitate mentala, o permanenta stare de neliniste si agitatie nervoasa. Este destul de neglijent dar foarte pretentios si simandicos. Mananca in graba, dar este foarte atent la calitatea mancarii. In general se comporta ca un copil fiind mofturos si curios. De aceea o mancare trebuie sa ii trezeasca interesul, fiind modalitatea de a accepta cele mai extravagante combinatii. Adora dulciurile de care se lipseste foarte greu. Este modern si actual, fiind atras de toate noutatile culinare, indiferent cat de toxice sunt. Aici este marea problema, deoarece absoarbe ca un burete toxinele in organism, ceea ce ii confera ten gras, acneic, probleme cu parul si transpiratie abundenta.
Alimentatia ar trebui sa fie cat mai sanatoasa, lipsita de grasimi, bogata in vitamine. Frecvent are probleme cu alergiile, de aceea este foarte important sa acorde atentie marita alimentatiei.
Gustul nu trebuie sa fie picant si nici prea intens, majoritatea nu suporta usturoiul sau ardeiul iute. Aroma trebuie sa fie usoara, mai mult neutra. Sunt indicate legumele, salatele, cu precadere morcovii, alunele sau strugurii rosii si pepenii. Ceaiurile cu arome exotice sau de tei il relaxeaza si il linisteste.
In general, nativul Geaman nu se ingrasa, este firav si cel mai slab din tot zodiacul, asta datorita intensei activitati intelectuale si a lipsei de profunzime. Daca totusi doreste sa slabeasca atunci ar trebui sa nu puna la inima neplacerile vietii si sa fie deschis catre tot ce este nou.
RAC
Verbul "a hrani" este caracteristic acestei zodii de apa, cardinale. Chiar daca este visator si rupt de realitate, nativul poate initia actiuni importante, mai ales daca simte ca este necesar. Indiferent de situatie emotiile si trairile, senzatiile, se afla in prim plan si constituie principala preocupare. Siguranta materiala si sufleteasca sunt esentiale. De aceea va incerca permanent sa isi creeze rezerve, sa isi asigure stabilitatea.
Excesul de apa din organism vine din excesul emotiilor care-l coplesesc. De aceea se recomanda consumul alimentelor fierbinti si al cruditatilor, reducerea totala a sarii, excluderea dulciurilor si consumul redus de lichide.
Culoare specifica este verde, si de aceea legumele ca spanacul, urzicile, salata, castravetii, sparanghelul, algele si ciupercile sunt preferabile, fiind hranitoare si avand un aport energetic mic. Gustul predominant este sarat sau foarte dulce, iar aromele preferate sunt cele de vanilie, maghiran si mirosurile suave.
Racul are o predispozitie spre ingrasare nativa, ordonarea dietei si controlul metabolismului sunt din acest motiv esentiale. Deficienta de a depasi situatiile traumatizante determina organismul sa se protejeze si sa apere sufletul de efectele nocive ale supararilor; depozitele de grasime fiind un tampon excelent pentru relatiile cu exteriorul. Pentru a slabi sunt necesare adaptarea la situatiile dificile, activitate intensa si sustinuta, ancorarea in realitatea cotidiana.
LEU
Este guvernat de Soare, si este o zodie fixa si de foc. Fiindca nativilor le place sa se situeze in centrul atentiei, lucru pe care il reusesc cu mare usurinta, si modul lor de a se hrani este asemanator. Ei acorda o mare importanta felului in care sunt serviti. Nu le place sa gateasca sau sa se implice in aceasta activitate si mananca doar cand le este foame. Le plac alimentele satioase, cu arome puternice, in general traditionale, fara sa refuze bucataria exotica. Digestia se face usor, putand sa consume orice. Principiul lor este concretizarea si personalizarea. De aceea orice mancare o vor condimenta si asezona dupa propriile dorinte pentru a o personaliza. Ar trebui sa consume alimente reci, salate, fructe - in special citrice, evitand mancarurile grase sau carnea, care-i incanta.
Autosuficienta si lena ii conduc spre ingrasare, ei, de altfel, avand destul de rar aceasta tendinta, fiind in schimb puternici si vigurosi. In general pot sa realizeze mai mult decat fac in realitate. Daca iti doresc sa slabeasca le este de folos activitatea fizica si autocritica consistenta.
FECIOARA
Guvernatorul zodiei este Mercur, iar caracteristic pentru ea este elementul pamant si mobilitatea. Dintre toate zodiile de pamant, nativii acesteia au ca principala problema digestia. Sunt gurmanzi, le place sa gateasca, mananca condimentat, chiar exagerat, un lucru bun, pentru ca aduc elementul foc in alimentatie, dinamizand pamantul si implicit digestia. Dieta alimentara este foarte indicata daca doresc sa aiba o viata sanatoasa. Alimentele care le fac placere sunt satioase, de multe ori grele. Nu suporta sentimentul de foame care le creeaza o stare de iritare.
Sunt rafinati si cauta mancarurile exotice care contin condimente fine cu arome iuti.
Cu toate ca mananca mult, se ingrasa rareori, mai ales din cauza structurii rationale si atentiei pe care o dau detaliilor, ceea ce le consuma multa energie.
Daca totusi iti doresc sa slabeasca, o pot face prin perseverenta si seriozitate sau oferind solutii celorlalti.
BALANTA
Este guvernata de planeta Venus si este o zodie de aer, cardinala. Verbul caracteristic " a echilibra" ii determina pe nativii acestei zodii sa faca deseori excese alimentare urmate de cure drastice de slabire sau purificare. Aceasta si pentru ca sunt pofticiosi si le plac dulciurile. Gustul dulce le este absolut necesar echilibrandu-si in acest fel emotiile sau ridicandu-si nivelul energetic. Le plac mirosurile placute si gusturile imbietoare, acordand o mare importanta modului artistic si armonios de prezentare a mancarurilor si de aranjare a mesei. De exemplu pot fi convinsi sa aleaga un produs dintre multe altele, datorita ambalajului frumos. Excesul de toxine il pot elimina mancand in special legume preponderent radacinoase, evitand grasimile si consumand multe lichide.
Fiindca tin mult la imaginea lor exterioara, se ingrasa foarte rar, dorind sa fie frumosi si cocheti in permanenta.
Cand totusi se ingrasa, acest fapt este datorat excesului de placeri si dulciuri.
Pentru a slabi este nevoie de mai multa activitate.
SCORPION
Este o zodie de apa, fixa, guvernata de planeta Marte si Pluton. Firi pasionale, active si energice, nu acorda o prea mare importanta alimentatiei. Se adapteaza greu situatiilor si prefera sa nu manance daca nu le place ceva. Pentru ei este esential mirosul, daca acesta este puternic si patrunzator devin pofticiosi si mananca in exces. Le plac gusturile iuti, contrastante, taioase, mancand cu placere branza Camembert, Roquefort, parmezanul, icrele, pestele, sau fructele de mare. Retin cu usurinta lichidele de aceea le sunt recomandate ceaiurile si supele fierbinti, evitand sarea pe cat posibil. Recomandabile pentru diureza ar fi fructele de ienupar si patrunjelul.
Trec destul de usor peste orice probleme de sanatate avand o mare capacitate de regenerare.
Se ingrasa rar, dar mai ales pentru ca sunt agresivi si exigenti chiar cu ei insasi, corpul adoptand aceasta solutie pentru a se apara de acest comportament.
Daca doresc sa slabeasca, este necesara acceptarea neconditionata a celorlalti si a propriei persoane.
SAGETATOR
Este o zodie de foc, mobila, guvernata de Jupiter. Sunt numiti si Jupterienii zodiacului pentru ca le place sa traiasca, sa se bucure de viata, sa manance si sa bea. Sunt inclinati spre alimentatie abundenta, lacomia fiind un pacat capital. In tinerete sunt extremi de slabi si practica sporturi dure, ca apoi, de la maturitate barbatii sa se ingrase, mai ales pe abdomen iar femeile luand forme generoase, mai ales in zona soldurilor. Prefera mancarurile grele si complicate, grase, sau cu sosuri din abundenta, condimentate, gusturile pline si aromate. Acest lucru le deregleaza ficatul si ii face sa fie supusi destul de des dietelor. Este inutil sa li se recomande anumite restrictii, in schimb pot sa diminueze consecintele exceselor alimentare band intre mese ceaiuri de frunza de fraga, frasin sau coacaz, mancand fructe ca fragii, ananasul si perele. Aloe preintampina luarea in greutate si ajuta la eliminarea deseurilor. Este important sa bea multa apa minerala bogata in silicati.
Se ingrasa din cauza exceselor de tot felul. In schimb, fiind un semn de foc, pot slabi cu usurinta daca fac efort fizic, sunt autocritici si privesc lucrurile mai in profunzime.
CAPRICORN
Este o zodie de pamant, cardinala guvernata de Saturn. Nativii sunt foarte sobri si muncitori, iar fizicul este uscativ. Este aproape imposibil sa-i vezi grasi, tocmai pentru ca muncesc extrem de mult si sunt foarte severi cu ei insasi. Se retin de la orice fel de pofte, mananca pentru ca trebuie, fara a acorda o prea mare importanta calitatii si formei. Mai degraba au nevoie de mai mult somn, de o viata in mediu curat, la tara, care le aduce pofta de viata si dorinta de a trai. Mersul in aer liber si drumetiile sunt excelente pentru ei. Ar trebui sa consume multe grasimi, unt, lapte si branza. Alimentele de care au nevoie trebuie sa fie bogate in minerale, vitamine si oligoelemente, cum sunt cartofii, cerealele integrale, legumele radacinoase. Le place ceaiul, gustul amar, sarea, nucile sau fructele uscate. Mananca cu placere telina si ridichi negre.
Au un fizic rezistent si osos si nu se ingrasa decat in cazuri exceptionale. Daca totusi este necesara o cura de slabire reusesc usor, fiind necesar sa invete sa ofere celorlalti.
VARSATOR
Este o zodie de aer, fixa, guvernata de Saturn si Uranus. Nativii sunt oameni electrici, activi, care sunt caracterizati de un altruism deosebit. Cedeaza usor in fata dorintelor celorlalte persoane, lasandu-se pe ultimul plan. La mancare sunt la fel de putin pretentiosi, dar le face placere sa socheze, gusturile lor surprind intotdeauna iar gesturile ii mira pe multi. De aceea mananca combinatii ciudate de alimente, produse noi sau care necesita putin timp de preparare. Sar foarte usor de la posturi la supraalimentare , fiind adeptii regimurilor disociate. Le plac mirosurile excitante si gusturile exotice, chiar daca de cele mai multe ori prefera mancarurile simple. Mananca cu placere cerealele, fructele exotice, kiwi fiindu-le chiar recomandat, mai putin carnea dar in schimb sunt incantati de lactate. Carentele din organism sunt legate de fier, de aceea le sunt recomandate toate alimentele bogate in acesta: spanac, urzici, alune, migdale, sfecla rosie. Nu trebuie sa le lipseasca din alimentatie usturoiul, ceapa si ardeiul iute, care ii protejeaza de virozele microbiene la care sunt foarte sensibili.
Au un aer tineresc pana la batranete, chiar adolescentin, o statura inalta, de aceea nu se ingrasa, mai ales ca sunt intr-o continua miscare. Dar daca doresc sa slabeasca trebuie sa se concentreze si mai mult pe ajutorarea celor din jur, acordandu-le mai multa atentie.
PESTI
Nativii acestei zodii sunt guvernati de planetele Jupiter si Neptun, sunt dominati de elementul apa fiind un semn mutabil. Sunt foarte intuitivi si emotionali, de obicei indecisi in comportament.
Tin foarte mult la aspectul lor exterior si la calitatea hainelor sau a produselor pe care le folosesc.
Aleg de obicei mancaruri rafinate, elaborate, fiind tentati si de forma lor. Nefiind foarte fermi in decizii, mananca dezordonat, fara a tine cont de succesiune alimentelor. Sunt foarte "rai" de foame si se simt devitalizati daca nu au mancare la indemana. Le sunt recomandate alimentele fierbinti si in mod special mancarurile usoare. Nu trebuie sa faca excese, au aceasta tendinta, dar, mai ales trebuie sa manance incet, pentru ca fiind extrem de pofticiosi, se pot ineca. Nu le plac condimentele, cu toate ca sunt indicate, preferand in schimb dulciurile sau aromele nedefinite. Mananca cu placere orice produse care provin din mare, le place orezul, sparanghelul, soia, pepenii si papaya.
Au o puternica tendinta de ingrasare, mai ales din cauza firii visatoare, considerand toate evenimentele traumatizante, luand totul in tragic.
Daca vor sa slabeasca trebuie sa se implice mai mult in activitatile pe care le desfasoara si sa le amplifice, sa le intensifice.
